尼古拉斯·泰斯（Nicholas Tse）

作为艺人，我总是觉得我没有足够的时间来拍电影。尼古拉斯·泰斯（Nicholas Tse）使用跑步机而不是运动，做一些俯卧撑和哑铃是他的健美运动和减肥伴侣。 “没有固定的时间，只要您有空闲时间，您就会这样做。”尼古拉斯·特斯（Nicholas Tse）说，他同意“生活在锻炼中”的说法。他还喜欢海滩浴，并保持皮肤健康。

2。AaronKwok：跑步，打网球或跳舞

亚伦·库克（Aaron Kwok）

在这四个国王中，亚伦·库克（Aaron Kwok）被公认为是最佳肌肉线和最完美的身体形状的超级巨星。他厚实的胸部肌肉和强壮的腹部肌肉肯定与他的专业舞蹈背景有关，但主要是由于每天进入健身房：他规定他应该在健身房或户外运动两个小时以上。在健身房，除了教练的指导外，亚伦·库克（Aaron Kwok）还探索了为期两天的“线健身”方法，使用健身设备来延长和激活身体各个部位的肌肉。在健身房外，亚伦·库克（Aaron Kwok）通常独自跑步，或打电话给他的朋友打网球或跳舞。他经常笑着在阳光下度过半天。多么令人满意！尽管这座城市已经超过四十年，但它的身体很强，总是给人们一种能量的感觉。

3。BaeYongjun：去健身房

Bae Yongjun

韩国明星Bae Yongjun喜欢健身，并且具有强大的肌肉。他的秘密是：继续吃鸡胸肉，饮用水，然后去健身房四个月。为了创造良好的身体形状，Pei Yongjun说80％取决于食物，每天吃4顿饭，只有300克鸡肉，300克蔬菜和200克米饭。每天持久和8升水。

4。WangLeehom：去健身房

Wang Lihong

非常热爱运动的Wang Leehom几乎每天都会向健身房报告，只要他不拍摄。由于他的皮肤自然是公平的，而且晒黑并不容易，所以王·李霍姆（Wang Leehom）还使用健身运动使自己更健康，以免他看起来苍白和生病。

5。EkinCheng：游泳，潜水和骑自行车

Yijian Cheng

当人们如何保持健康而迷人的形象时，Ekin Cheng的经历是运动：“我喜欢户外运动，例如游泳，潜水，骑自行车等，这对于保持健康的身体形状非常有益。”经常扮演英雄角色的Ekin Cheng也非常喜欢健身，并且对室内紫外线干燥机的着迷，将皮肤晒黑的小麦颜色。 Ekin Cheng脱颖而出，看起来更快乐，看起来更性感。当Ekin Cheng身体健康时，最重要的是训练他的胸部肌肉和腹部肌肉。他通常会张开胸部和运动。他经常仰卧起坐，所以他自然有六只腹部肌肉。穿紧身的T恤更加迷人。

6。杰基·陈（Jackie Chan）：爬楼梯，等等。

杰基·陈

当杰基·陈（Jackie Chan）是一个强大的人物时，每个人都会说：“为什么像他一样拍摄时会变得空虚而胖？”实际上，杰基·陈（Jackie Chan）的健身技巧只是无意中利用时间。例如，每天爬梯子，只要有楼梯可以上升，杰基·陈（Jackie Chan）就永远不会轻易乘坐电梯。即使看电视时，他也不会使用遥控器。他经常从沙发上站起来改变频道，就像无数仰卧起坐一样，也“顺便说一句”来练习他的腹部肌肉。

7.黎明：打乒乓球，冰速滑冰和攀岩

黎明

Liming的三个主要健身秘密是打乒乓球，冰速滑冰和攀岩。他解释说，打乒乓球需要一种节奏感，他的手和脚应该很好地协调，就像唱歌一样：“不要以为打乒乓球很容易，就好像不是很强大，但实际上，锻炼的音量很大。每当我连续播放几次甚至二十个音乐会，我会花时间播放pet tennis tennis tennis，因为我可以练习tennis tennis tennis tennis tennis！冰上滑冰可以训练我的快速响应能力。攀岩可以测试身体健康，这是最困难的。在攀爬之前，他在教练的指导下加热并固定安全带。利宁说，他第一次攀登很生气，练习后他的整个身体都很酸。但是，他在攀登几天后可以看到明显的结果。他的肌肉很强壮，辛勤工作是值得的。

8。AndyLau：游泳，长途跑步和举起哑铃

安迪·劳

为了维持这一数字，安迪·劳（Andy Lau）经历了巨大的努力运动，保持了他的阳刚而敏捷的健身技能。为了拥有六包腹部肌肉和紧密的胸肌线，刘天旺（Liu Tianwang）将他的家带入了带有所有健身设备的健身房。游泳也被用作保持身体形状的一种手段。在音乐会之前，我练习QI训练，并利用业余时间在拍摄过程中抬起哑铃。不管我有多忙，我每天都必须锻炼身体。 （http：\/\/msn.yoka \/man \/fitness \/sport \/2008 \/1120119787.shtml“ \ l” page_pic）

9。FeiXiang：游泳

Fei Xiang

Fei Xiang非常喜欢运动，但他忙于工作，只能利用自己的业余时间在健身房锻炼身体。 “我曾经很胖，而且我担心如果我不小心回来报告脂肪。”保持最佳形状已成为Fei Xiang日常生活中非常重要的戒指。如果他有足够的时间，他喜欢去游泳池。

10。路易·库（Louis Koo）：俯卧撑，慢跑，游泳，打网球

路易·库（Louis Koo）

每个人都问路易·库（Louis Koo）如何肿胀如此美丽的深色皮肤。他说：“我想找到一种新的感觉来刺激他的动力，所以我去了阳光下晒太阳，晒黑了我的整个身体，给自己和每个人都有健康的形象。”他认为，作为一名艺术家和一个人，健康的外表非常重要，”锻炼可以帮助您从内而外散发自然健康。因此，在拍摄间隔期间，我会做一些俯卧撑和慢跑。我非常喜欢跑步。我非常喜欢跑步，而且出汗的肤色可爱的排毒功能可以使皮肤发挥作用。愚蠢的锻炼，生病的机会仍然不健康。